UAE Emirates XRG, la forza di Tadej Pogačar inizia dal cuore e dal sonno: “Miracoloso, ha numeri eccezionali e durante il Tour dorme 8 ore a notte”

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Che con Tadej Pogačar il mondo del ciclismo si sia trovato ad avere a che fare con un “essere speciale” ormai è assodato. Negli ultimi anni ha messo in fila vittorie epocali, azioni leggendarie e, complessivamente, ha piazzato il suo indiscutibile marchio sullo sport. Ovviamente, per fare tutto questo serve la giusta miscela di predisposizione, talento, determinazione, allenamento e, probabilmente, anche un pizzico di buona sorte, che ha, ad esempio, abbandonato lo sloveno in occasione della Vuelta a España 2026. Ma, in termini di predisposizione, si può misurare, con i tanti dati attualmente a disposizione, quella di cui è dotato il bi-campione del mondo?

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Alla domanda si può provare a dare qualche risposta, scientifica, utilizzando i dati relativi al cuore del campione della UAE Emirates XRG. Nel corso del documentario “Anatomy of a G.O.A.T’”, che verrà trasmesso per la prima volta domani – sabato 7 novembre – sui canali legati all’offerta HBO Max – interviene infatti Kristen Holmes, che è responsabile delle prestazioni di Whoop, azienda specializzata in gestione dei dati relativi a recupero e sforzo.

Holmes rivela che “la frequenza cardiaca a riposo di Pogačar è di 38 battiti al minuto – le sue parole, anticipate da CyclingNews – Bisogna considerare che la media per una persona di quell’età è 59 e, soprattutto, che i compagni di squadra di Tadej della stessa età hanno numeri più alti, attestandosi intorno a 42. Questo ci dice che Pogačar ha un sistema cardiorespiratorio più efficiente, proprio è più efficiente il suo ‘motore'”.

Giova ricordare che in passato, con strumenti diversi e con un’attendibilità da verificare, a Miguel Indurain è stata attribuita una frequenza cardiaca a riposo di 28… Tornando al presente, anche Mathieu van der Poel fa registrare 38, come Pogačar, con il campione neerlandese che ha fatto sapere di essere arrivato anche a 34 battiti al minuto come “punto più basso”.

Analizzando altri dati e soffermandosi sulla variabilità della frequenza cardica, nota anche come HRV, emergono numeri fenomenali per lo sloveno: “Quella di Tadej è stata misurata a 100 – annota Holmes – È un indicatore che descrive il bilanciamento del sistema nervoso del corppo, ma può essere visto, parlando in termini semplici, come l’indicatore della prontezza fisica di una persona. Più è alto e più dimostra che una persona sia pronta per gli sforzi fisici e predisposta al recupero“.

Utilizzando sempre i compagni di squadra come termini di paragone, in casa UAE ci si attesta intorno a 80, mentre una persona “normale”, mediamente attiva, sta fra 40 e 65. C’è poi quell’altro fenomeno, già citato, di Van der Poel, che in passato aveva fatto sapere di essere arrivato anche a 200 di HRV…

I dati raccolti intorno al sonno di Pogačar illustrano poi uno scenario “miracoloso”. A descriverli, usando proprio quella parola, è Gregory Grosicki, ricercatore specializzato in questo campo: “I numeri misurati durante l’ultimo Tour de France sono stati sintetizzati in una ”consistenza del sonno” dell’84 per cento per Pogačar, in una scala che va da 0 a 100. Nessun altro dei corridori della UAE che erano in gara è arrivato a quella cifra, erano tutti fra il 70 e l’80 per cento”.

Lo sloveno è tanto scatenato in sella quanto placido mentre dorme? “Noi sappiamo con certezza che, per atleti di alto livello, il recupero diventa più difficile dopo sforzi di massima intensità. E recupero difficile significa sonno meno qualitativo. Con Tadej è il contrario… Prima del Tour dormiva circa 7 ore a notte, ma durante il Grande Giro francese arrivava tranquillamente a 8. Miracoloso. Più fa fatica e più dorme in maniera regolare”.

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