Comment Tadej Pogačar va-t-il si vite ? « Quand les autres sont à fond, il pédale à son propre rythme d’entraînement ».

Les grandes performances de Tadej Pogačar continuent d’étonner et de susciter des discussions. Tout comme l’année dernière, le phénomène slovène est apparu dans une autre ligue que les autres coureurs du peloton en cette année 2025, réalisant des performances de premier plan et ce, de manière constante tout au long de la saison, de février à octobre. Outre ses victoires, ce qui est également impressionnant, c’est la manière dont il les obtient, en attaquant souvent de loin et en menant seul à de nombreux kilomètres de l’arrivée. Mais comment le coureur de 27 ans du UAE Team Emirates XRG parvient-il à aller aussi vite ? L’entraîneur belge Paul Van Den Bosch, qui a entraîné au cours de sa carrière des coureurs tels que Sven Nys, Tim Wellens, Thomas De Gendt et André Greipel, a tenté de donner une explication.

L’homme de 68 ans en a parlé dans une interview avec Sporza : « Il ne semble pas connaître de creux. On ne voit cela chez aucun autre coureur. Van der Poel, par exemple, a des périodes où il brille, mais ensuite on ne le voit plus pendant un certain temps. Il en va de même pour Wout van Aert. Et Vingegaard choisit délibérément les courses par étapes et le Tour, mais n’est pas à ce niveau ailleurs. Pogačar est toujours là.

« Je suis dans ce milieu depuis des années et j’ai vu une évolution vers des entraînements beaucoup plus intenses que par le passé », poursuit Van Den Bosch. « De nos jours, chaque cycliste passe beaucoup de temps sur le vélo, mais qui est aussi capable d’aller plus vite ? « .

Ces derniers mois, le Slovène avait révélé dans une vidéo qu’il atteignait à l’entraînement 320-340 watts en zone 2 : « Cela représente environ cinq watts par kilo », analyse l’entraîneur belge, « Pour la plupart des coureurs, c’est déjà une séance d’entraînement épuisante. Il parvient à la maintenir pendant six heures d’affilée…. Pogačar parvient à effectuer presque toutes les séances d’entraînement de haute intensité. D’autres coureurs le font par blocs, en se ménageant certains jours. Lorsqu’il effectue une séance d’entraînement d’endurance relativement tranquille, il le fait à une puissance bien plus élevée que les autres. « .

« Si, par exemple, à la Strade Bianche, il se trouve encore dans un groupe de trente coureurs, il continue souvent simplement à pédaler à son rythme d’entraînement« , a ajouté l’homme de 68 ans. « Les autres, cependant, pédalent déjà à une intensité beaucoup plus élevée. À ce moment-là, il libère sa force et s’élance. Et cela lui permet de pédaler à plein régime pendant encore deux heures à la fin« .

Ce qui est également surprenant, c’est le fait que, lorsqu’il atteint la ligne d’arrivée après ces longs efforts, Pogačar ne semble même pas fatigué : « J’ai vu une fois ses yeux se voiler lors des championnats du monde à Zurich« , a admis Van Den Bosch, « c’est tout. Il était alors clair qu’il avait vraiment dépassé les limites. Mais sinon… D’habitude, il arrive frais comme un gardon. Il semble avoir du mal à se fatiguer et récupère bien ».

« Ce qui fait de lui un phénomène : la combinaison de n’être presque jamais fatigué, de récupérer très rapidement après les courses et après l’entraînement et d’être encore capable de s’entraîner très dur. Il est capable de reprendre l’entraînement plus intensément après un effort intense et réagit donc mieux aux stimuli de l’entraînement.