{"id":59628,"date":"2018-07-04T17:06:21","date_gmt":"2018-07-04T15:06:21","guid":{"rendered":"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/?p=59628"},"modified":"2018-07-08T12:06:00","modified_gmt":"2018-07-08T10:06:00","slug":"sky-rivelati-i-valori-di-froome-durante-il-giro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/worldtour\/sky-rivelati-i-valori-di-froome-durante-il-giro\/","title":{"rendered":"Sky, rivelati i valori di Froome durante il Giro"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>Sky<\/strong> rivela alcuni dati di <strong>Chris Froome<\/strong> durante il <strong>Giro d&#8217;Italia 2018<\/strong>. La formazione britannica ha infatti consegnato alla <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/sport\/cycling\/44694122\"><em>BBC<\/em> <\/a>alcune informazioni e valori riguardo peso, potenza, battico cardiaco e altri dati sensibili del suo capitano durante la Corsa Rosa, cos\u00ec come alcune tecniche di preparazione, dieta e riposo attuate durante il #Giro101. Particolare attenzione inoltre viene data alla sua vittoriosa cavalcata iniziata sul <strong>Colle delle Finestre<\/strong>, che sostanzialmente gli ha consegnato la Maglia Rosa. In questa operazione trasparenza, che non a caso arriva <a href=\"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/vetrina\/caso-froome-caso-chiuso-con-assoluzione-completa-nessuna-sanzione-e-tutti-i-risultati-confermati\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">a pochi giorni dall&#8217;assoluzione per il caso salbutamolo<\/a>, emerge indubbiamente lo studio certosino e approfondito che la squadra mette in ogni aspetto.<\/p>\n<p>&#8220;Sono contento di condividere questi dati per spiegare per prestazioni che siamo riusciti ad attuare sulla strda&#8221;, commenta rapidamente colui che tra tre giorni <a href=\"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/imperdibili\/favoriti-tour-de-france-2018-maglia-gialla-nibali-e-quintana-primi-rivali-di-froome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">si lancer\u00e0 come grande favorito per la sua successione al <strong>Tour de France 2018<\/strong><\/a>. Abbiamo provato a dividere dunque i dati pubblicati dalla BBC in tre blocchi, riassumendo gli aspetti salienti della lunga pubblicazione proposta.<\/p>\n<h3>La dieta<\/h3>\n<p><strong>Un regime alimentare studiato minuziosamente per avere sotto controllo il peso<\/strong>. Non una questione di chili, ma di etti. L&#8217;obiettivo era arrivare ad un peso di 69 chili alla seconda settimana, per scendere ulteriormente a 68,5 all&#8217;ultimo blocco di salite, quello che poi gli ha consegnato il trionfo finale. Missione in realt\u00e0 neanche completamente compiuta visto che nella undicesima tappa pesava 69,3kg, mentre il giorno del Finestre, alla partenza, ne pesava 68,9 (non viene invece precisato quanto pesasse all&#8217;arrivo). Tutto viene dunque bilanciato e controllato affinch\u00e9 si possa arrivare al miglior rapporto peso-potenza possibile, chiaramente senza arrivare all&#8217;eccesso opposto, ovvero che l&#8217;eccessivo dimagrimento lasci il fisico del Keniano Bianco senza forze.<\/p>\n<p><strong>Un gioco di equilibri<\/strong> che ha portato alla cura dell&#8217;alimentazione con un calcolo dettagliato delle calorie. Tutto viene dunque pesato, registrato e analizzato prima di essere consegnato e ingerito con una tabella di marcia costruita in anticipo, ma pronta ad essere riadattata in caso di necessit\u00e0. Importante ovviamente bilanciare l&#8217;assuzione con il dispendio energetico. Ad esempio, il mattino della 11\u00aa tappa, di media montagna, la colazione \u00e8 di 524 calorie, mentre il giorno dell&#8217;impresa, nella 19\u00aa tappa, le calorie a colazione sono ben 996.<\/p>\n<p>Diverso ovviamente anche ci\u00f2 che viene ingerito durante la tappa: 2466 calorie per la frazione di Osimo contro le <strong>6663 calorie assunte verso Bardonecchia<\/strong>. 5 gel, 5 tortini di riso nel primo caso, 14 gel, 2 barrette e 4 tortini di riso. Da notare inoltre come tutto viene segnato, fotografato e commentato a posteriori con feedback utili poi per il futuro.<\/p>\n<h3>Il piano e la sua realizzazione<\/h3>\n<p>Anche qui, niente viene lasciato al caso. Froome e il suo allenatore <strong>Tim Kerrison<\/strong>, che si trovava a Tenerife, si scambiano messaggi e opinioni riguardo la strategia da attuare, con Froome che la mattina prima di partire risponde alla lunga e dettagliata conversazione di voler &#8220;il Finistre il pi\u00f9 selettivo possibile e perfino provare ad attaccare&#8221;.<\/p>\n<p>Per riuscirci viene presentato <strong>uno schema dettagliato di quanto dovr\u00e0 spendere in ogni singolo tratto<\/strong> (salita, pianura o discesa). Per ogni sezione viene previsto anche il dispendio energico in termini di watt e calorie. Per supplire a questo dispendio la Sky aveva previsto sia sul Colle del Lys che sul Colle delle Finestre alcuni uomini per dare rifornimento immediato (oltre che assistenza). Addirittura <strong>sul Finestre c&#8217;erano uomini Sky ogni due chilometri<\/strong>, con compiti ben precisi, eventualmente anche con ruote, giacche e guanti da dare a Froome e ai suoi compagni. Un piano ben congeniato, studiato nei minimi particolari, non solo dunque dal punto di vista sportivo e tattico.<\/p>\n<h3>L&#8217;analisi<\/h3>\n<p>La Sky consegna anche un documento che dimostra la grande raccolta dati di cui fa tesoro. Ne \u00e8 conferma la documentazione fornita che riguarda la 19\u00aa tappa, in cui viene <strong>dettagliata la durata di ogni sforzo con accanto la potenza media sviluppata, il ritmo cardiaco, la cadenza<\/strong> e altri valori, fino al vantaggio nei confronti di Tom Dumoulin (l&#8217;analisi dunque non riguarda strettamente solo s\u00e9 stessi).<\/p>\n<p>Scopriamo cos\u00ec che la <strong>VAM<\/strong> massima quel giorno \u00e8 stata di <strong>1538<\/strong>, mentre la potenza al momento dell&#8217;attacco sul Finestre, durato 16 secondi, \u00e8 stata di <strong>603 watt<\/strong>. Nei dati viene spiegato inoltre che l&#8217;utilizzo della <strong>catena Osymetric porta ad una sovrastima di guadagno del 6%<\/strong>, mentre si nota anche la grande gestione del battito cardiaco, che viene sempre tenuto ad una massima inferiore ai 160, mentre la cadenza media \u00e8 mantenuta costantemente intorno alle 90-100 pedalate al minuto, portate a 111 per quel breve, ma intenso sforzo. Dunque <strong>159 battiti la massima<\/strong>, nella salita conclusiva, mentre <strong>a riposo \u00e8 di 32 battiti<\/strong>, &#8220;un valore molto basso, ma \u00e8 lo stesso per molti atleti di alto livello&#8221;, come sottolinea Tim Kerrison.<\/p>\n<p><em>Ovviamente, la Sky ha scelto di mostrare quel che voleva. Alcuni dati vengono omessi e sembra improbabile che sia perch\u00e9 non li avessero. Possibile che sia perch\u00e9 non viene ritenuto in quel momento affidabile, come una rilevazione di potenza o di peso, mentre per alcuni prodotti non si conosce l&#8217;esatta composizione. D&#8217;altro canto, questa \u00e8 la prima volta che vengono proposti alcuni dati cos\u00ec dettagliatamente e non sarebbe neanche completamente giusto chiedere di svelare tutti i propri piccoli segreti, n\u00e9 alla Sky n\u00e9 a qualsiasi atleta o squadra.<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/sport\/cycling\/44694122\">Per avere tutti i dati e commenti aggiuntivi, vi rimandiamo alla fonte originale.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Sky rivela alcuni dati di Chris Froome durante il Giro d&#8217;Italia 2018. La formazione britannica ha infatti consegnato alla BBC alcune informazioni e valori riguardo peso, potenza, battico cardiaco e altri dati sensibili del suo capitano durante la Corsa Rosa, cos\u00ec come alcune tecniche di preparazione, dieta e riposo attuate durante il #Giro101. 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