{"id":129679,"date":"2020-07-07T15:47:51","date_gmt":"2020-07-07T13:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/?p=129679"},"modified":"2020-07-08T13:15:22","modified_gmt":"2020-07-08T11:15:22","slug":"spaziotalk-paolo-slongo-trek-segafredo-nibali-subito-competitivo-ad-agosto-al-mondiale-deve-essere-al-100","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/worldtour\/spaziotalk-paolo-slongo-trek-segafredo-nibali-subito-competitivo-ad-agosto-al-mondiale-deve-essere-al-100\/","title":{"rendered":"#SpazioTalk, Paolo Slongo (Trek-Segafredo): &#8220;Nibali subito competitivo ad agosto, al Mondiale deve essere al 100%&#8221;"},"content":{"rendered":"<p><strong>Paolo Slongo<\/strong> ha preparato meticolosamente la stagione di <strong>Vincenzo Nibali<\/strong>. Il Direttore Sportivo della <strong>Trek-Segafredo<\/strong>, storico preparatore del siciliano, ha parlato in esclusiva ai microfoni di <em>SpazioCiclismo<\/em> durante il <a href=\"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/vetrina\/spaziotalk-15-un-mese-per-farsi-trovare-pronti-ospite-paolo-slongo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">consueto appuntamento con <em>SpazioTalk<\/em><\/a><em>.\u00a0<\/em>Il vincitore di quattro Grand Tour in carriera aveva gi\u00e0 confermato la propria volont\u00e0 di partecipare con ambizione di vittoria ai mondiali di Martigny 2020<em>\u00a0<\/em><a href=\"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/vetrina\/giro-ditalia-2020-vincenzo-nibali-conferma-la-presenza-orgoglioso-di-avere-obiettivi-italiani-sono-motivato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">per poi puntare con decisione al Giro d&#8217;Italia 2020<\/a>, che dovrebbe scattare dalla sua Sicilia con una cronometro individuale a Palermo. Tra la preparazione atletica durante lo stop forzato del coronavirus e il programma per la ripresa delle corse, sono tanti gli argomenti trattati nell&#8217;intervista con Paolo Slongo.<\/p>\n<p><strong>Il primo agosto si riparte. Qual \u00e8 il programma di questo mese e come si differenzia il lavoro rispetto a quello invernale?<br \/>\n<\/strong>\u00c8 stato un anno particolare, con il blocco a causa del coronavirus. La cosa pi\u00f9 difficile \u00e8 stata non sapere quando si sarebbe ripartiti. Io e gli atleti abbiamo cercato di far decrescere la forma per poi ritrovarla, ma senza perderla pi\u00f9 di tanto. Nibali ha cercato di tenere un equilibrio rispetto all&#8217;ultima corsa, la Parigi-Nizza. Abbiamo cercato di comportarci come se fosse inverno avanzato, riprendendo la palestra e i lavori aerobici e tralasciando i lavori di soglia e di fuorisoglia. Sono passati tre mesi e mezzo dalla chiusura, \u00e8 stato un periodo lungo che abbiamo gestito cos\u00ec. Vedremo alle corse se \u00e8 stata gestita bene.<\/p>\n<p><strong>Il problema con la ripresa sar\u00e0 soprattutto riportare in condizione chi non ha avuto modo di allenarsi. Nibali in Svizzera ha avuto pi\u00f9 libert\u00e0, ma chi \u00e8 rimasto a casa in Italia in che condizione si trova adesso?<br \/>\n<\/strong>Secondo me ha pesato di pi\u00f9 dal lato psicologico l&#8217;impossibilit\u00e0 di allenarsi per strada. Fare un periodo cos\u00ec lungo sui rulli, dove non puoi fare troppo allenamento per la sudorazione e la temperatura che si alza in fretta, non ti permette di svolgere allenamenti di tre ore. Sulla testa ha pesato di pi\u00f9. Fortunatamente la stagione non \u00e8 ricominciata subito dopo lo stop. A parte qualche atleta che ha preso qualche chiletto, il tempo \u00e8 stato sufficiente per mettere tutti alla pari. Una ripartenza pi\u00f9 vicina alla fine del lockdown avrebbe aiutato Nibali, i tedeschi e i belgi, che hanno potuto allenarsi. Non sar\u00e0 cos\u00ec.<\/p>\n<p><strong>Ci sono incognite e preoccupazioni rispetto a quanto \u00e8 successo e potr\u00e0 succedere, anche a livello di fisico e di come potr\u00e0 reagire?<br \/>\n<\/strong>Adesso \u00e8 tutta un&#8217;incognita. In una stagione standard, prima di arrivare agli appuntamenti che ci prefiggiamo abbiamo un percorso di preparazione e di gare in cui l&#8217;atleta si adatta a certi sforzi. Qui invece ci troviamo che il primo agosto abbiamo le Strade Bianche, una delle gare pi\u00f9 dure con un dispendio importante di energie con lo sterrato e il chilometraggio. La Sanremo viene subito dopo, e sappiamo che \u00e8 la corsa pi\u00f9 lunga. Poi c&#8217;\u00e8 il Lombardia, ci sono tre gare clou in pochissimo tempo che richiedono tanto al fisico. Non si pu\u00f2 arrivare non preparati e non in una buona condizione. Il fattore che cambier\u00e0 tutto sar\u00e0 il caldo. Correre il Lombardia a ottobre \u00e8 una cosa, ad agosto \u00e8 un&#8217;altra. Queste gare avranno un ulteriore fascino, storicamente si facevano in periodi diversi con temperature diverse. Sicuramente cambieranno i protagonisti.<\/p>\n<p><strong>Con che stato di forma e con quali obiettivi sar\u00e0 al via Vincenzo in queste prime gare?<br \/>\n<\/strong>Noi abbiamo i nostri parametri, non quelli degli altri. Ci siamo prefissi di arrivare a quest&#8217;inizio stagione gi\u00e0 competitivi. Sto con i piedi per terra, ma vogliamo essere in grado di lottare per le vittorie. Ovviamente non possiamo sapere come stanno gli altri, tutto questo periodo \u00e8 una novit\u00e0. L&#8217;obiettivo principale per Nibali rester\u00e0 il Mondiale, con il Giro d&#8217;Italia, ma visto che la stagione \u00e8 accorciata e non si sa come sar\u00e0 il futuro di questo virus secondo me \u00e8 meglio partire con una buona condizione per essere subito competitivi e vedere poi come vanno le cose.<\/p>\n<p><strong>L&#8217;incognita per\u00f2 rimane&#8230;<br \/>\n<\/strong>Io di natura sono ottimista, ma si lavora con tante incognite. Sarebbe stato rischioso puntare solo sul Giro a ottobre tralasciando altre corse belle e importanti. Proveremo a essere competitivi da subito e vedremo.<\/p>\n<p><strong>Come si riesce a conciliare la necessit\u00e0 di essere al 100% al Mondiale e poi fare il Giro, che parte una settimana dopo?<br \/>\n<\/strong>La collocazione \u00e8 ideale per la preparazione. Prima del Giro devi essere in buona condizione, arrivare in forma gi\u00e0 al Mondiale \u00e8 fattibile per poi tenere quattro settimane. A fine settembre e a ottobre si corre con temperature che consentono un maggior recupero. Per me \u00e8 possibile, ed \u00e8 un bene che sia ravvicinato al Giro. Avevamo preso in considerazione di fare anche il Tour, ma la nostra scelta secondo me \u00e8 stata la migliore. Per di pi\u00f9 il Giro dovrebbe partire dalla Sicilia di Vincenzo.<\/p>\n<p><strong>Ci dovrebbe anche essere un arrivo in salita in pi\u00f9. Questo per voi \u00e8 un vantaggio?<br \/>\n<\/strong>Gi\u00e0 prima la forza di Vincenzo era la resistenza. Scherzando con lui spesso diciamo che se i Grandi Giri durassero una settimana in pi\u00f9 li vincerebbe tutti, perch\u00e9 ha una grande costanza di rendimento. Avere una corsa pi\u00f9 dura per lui \u00e8 sicuramente un vantaggio, e ben vengano le tre cronometro, compreso il prologo.\u00a0\u00c8 una prova in cui si \u00e8 sempre difeso, e talvolta ha anche guadagnato terreno.<\/p>\n<p><strong>Dunque sar\u00e0 tutto concentrato intorno a questo picco? Si lavora per crescere gradualmente per arrivare al massimo per Mondiale e Giro?<br \/>\n<\/strong>In generale s\u00ec, cambia solo che proveremo a essere in forma da subito e poi proveremo a gestire la forma diversamente. Se capiremo che a Sanremo e Lombardia saremo gi\u00e0 in forma, a differenza degli altri anni, in cui in genere la forma pian piano sale, potremmo gestire l&#8217;avvicinamento al Giro d&#8217;Italia con dei periodi di scarico. Cambia un po&#8217; la prospettiva, se la condizione arriva prima al posto di aumentare gradualmente proviamo a mantenerla o diminuirla leggermente.<\/p>\n<p><strong>Oltre a Strade Bianche, Sanremo e Lombardia, Nibali far\u00e0 un ritiro a luglio. Ce ne sar\u00e0 poi anche un altro?<br \/>\n<\/strong>Ne abbiamo programmato uno a luglio perch\u00e9 le gare sono esigenti, quindi vogliamo simulare con i compagni e la squadra carichi di lavoro e allenamenti specifici per arrivare bene al blocco italiano di inizio stagione. Poi Nibali potrebbe correre anche Gran Lombardia e Milano-Torino, oltre al Giro dell&#8217;Emilia. Poi ci sar\u00e0 il Campionato italiano e la nostra idea sarebbe tornare a fare un altro po&#8217; di montagna prima della Tirreno-Adriatico, che diventerebbe l&#8217;unica corsa a tappe prima del Giro. Poi valuteremo l&#8217;avvicinamento al Mondiale, il calendario \u00e8 cambiato tante volte. Oltre a Toscana, Peccioli e Appennino non ci sono gare prima dei mondiali, valuteremo se fare altre corse dopo la Tirreno.<\/p>\n<p><strong>Pi\u00f9 o meno quindi sono 15 giorni di corsa prima del Giro d&#8217;Italia. Pensate che anche gli avversari faranno cos\u00ec? Vi siete anche confrontati con i loro programmi per decidere il vostro?<br \/>\n<\/strong>No, abbiamo ragionato per noi. Poi \u00e8 normale fare un confronto e stare attenti a cosa fanno gli altri. Ho visto ad esempio che Fuglsang far\u00e0 il Giro di Polonia. Io per\u00f2 quando programmo valuto con Vincenzo e lo staff, guardo al mio e cerco di fare blocchi di lavoro alternati a blocchi di recupero che ci portino agli obiettivi e a ci\u00f2 che ci prefissiamo di fare.<\/p>\n<p><strong>A livello di partecipazioni \u00e8 gi\u00e0 praticamente tutto deciso, anche al Giro. I compagni quindi saranno pi\u00f9 o meno tutti gli stessi alle corse?<br \/>\n<\/strong>S\u00ec, \u00e8 una strategia che a me piace ed \u00e8 condivisa da altri tecnici. Creiamo un gruppo di lavoro che correndo insieme e allenandosi insieme crei un feeling che va oltre alla gara. Si crea quindi un rapporto interpersonale nel ritiro che in gara non riesci a fare, i tempi sono pi\u00f9 stretti e c&#8217;\u00e8 meno rapporto umano. Fai le tue cose, pensi a recuperare, magari non sai neanche se il tuo compagno ha una bambina&#8230; Vogliamo che la squadra sia pi\u00f9 coesa e dia il 110%, non il 90%. Poi c&#8217;\u00e8 la parte tecnica, avendo cambiato squadra ci sono meccanismi, come il colpo d&#8217;occhio in corsa e il feeling con i direttori, che vanno perfezionati. Io, Adriano Baffi e Popovych faremo il camp in altura e anche i blocchi delle corse per affinare i meccanismi per tutti, in modo che si sbagli il meno possibile. Dico spesso che chi vince sbaglia meno degli altri, anche se qualcosa si sbaglia sempre.<\/p>\n<p><strong>Il 2020, con il nuovo calendario, finir\u00e0 inevitabilmente pi\u00f9 tardi. Questo pu\u00f2 creare dei problemi per la prossima stagione?<br \/>\n<\/strong>Sicuramente pu\u00f2 cambiare qualcosa, ma per corridori da grandi giri come Nibali e Ciccone non cambia pi\u00f9 di tanto. Possono magari permettersi di partire, come quest&#8217;anno, a febbraio, quindi per loro cambia poco. Cambier\u00e0 qualcosa di pi\u00f9 per gli specialisti delle classiche, che facendo a ottobre Roubaix e Liegi avranno un periodo di recupero pi\u00f9 stretto, dovendo essere gi\u00e0 in forma per la primavera. Per i corridori da grandi giri invece non cambier\u00e0 molto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Paolo Slongo ha preparato meticolosamente la stagione di Vincenzo Nibali. 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