{"id":123812,"date":"2020-04-03T16:51:56","date_gmt":"2020-04-03T14:51:56","guid":{"rendered":"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/?p=123812"},"modified":"2020-04-03T17:15:28","modified_gmt":"2020-04-03T15:15:28","slug":"groupama-fdj-secondo-il-capo-allenatore-e-difficile-motivare-i-corridori-ma-la-preparazione-fatta-lo-scorso-inverno-non-e-scomparsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/worldtour\/groupama-fdj-secondo-il-capo-allenatore-e-difficile-motivare-i-corridori-ma-la-preparazione-fatta-lo-scorso-inverno-non-e-scomparsa\/","title":{"rendered":"Groupama-FDJ, i corridori riprendono ad allenarsi: &#8220;\u00c9 difficile motivarli, ma la preparazione fatta lo scorso inverno non \u00e8 scomparsa&#8221;"},"content":{"rendered":"<p>In questo periodo di <a href=\"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/continental\/coronavirus-calendario-stravolto-lelenco-delle-corse-cancellate\/\">stop delle corse<\/a>, risulta difficile per i corridori allenarsi. Nella maggior parte dei Paesi le normative per prevenire il contagio da coronavirus <a href=\"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/altro\/posso-andare-in-bici-solo-per-necessita-no-per-diletto-attivita-motoria-o-allenamento-neanche-i-professionisti\/\">non consentono agli sportivi, nemmeno ai professionisti, di allenarsi all&#8217;aperto<\/a>. Per cui la molti corridori si stanno allenando in casa, utilizzando i rulli e piattaforme virtuali, che propongono anche alcune competizioni. Ovviamente la cosa pi\u00f9 complicata per gli atleti \u00e8 <a href=\"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/worldtour\/groupama-fdj-arnaud-demare-ha-smesso-anche-di-allenarsi-mentalmente-e-troppo-difficile\/\">doversi allenare senza sapere quando e in che modo la stagione potr\u00e0 riprendere<\/a> e, di conseguenza, focalizzarsi su nuovi obiettivi. In seguito alle direttive del proprio paese, invece, la <strong>Groupama &#8211; FDJ<\/strong> aveva deciso di concedere uno stop completo ai propri atleti, ma ora la dirigenza ha deciso di far ripartire le sedute di allenamento.<\/p>\n<p>A questo proposito \u00e8 intervenuto\u00a0<strong>Fr\u00e9d\u00e9ric Grappe<\/strong>, preparatore capo della compagine transalpina e tra i massimi esperti al mondo: &#8220;In alcuni paesi, alcuni possono ancora uscire all&#8217;esterno, ma \u00e8 stata effettivamente suggerita una pausa sportiva, che corrispondeva approssimativamente alle prime due settimane di quarantena.\u00a0Alcuni non hanno fatto molto, altri hanno continuato a pedalare ma non c&#8217;era in ogni caso un programma preciso di allenamenti.\u00a0Era molto libero.\u00a0Per alcuni, \u00e8 stata anche l&#8217;occasione per osservare una pausa dopo un inizio abbastanza intenso della stagione.\u00a0<strong>Da luned\u00ec abbiamo iniziato il nostro primo ciclo di lavoro<\/strong>, principalmente su un programma in casa, su strada per coloro che hanno l&#8217;autorizzazione a uscire.\u00a0L&#8217;idea generale \u00e8 di effettuare <strong>un primo ciclo di tre settimane, fino al 19 aprile, per mantenerli stimolati e rimetterli in una logica di lavoro da atleti di alto livello<\/strong>.\u00a0Per coloro che negli ultimi 15 giorni non hanno fatto molto,\u00a0sar\u00e0 un programma di riavvio nella prima settimana, quindi aumenter\u00e0 gradualmente il carico di allenamento nella seconda. La terza sar\u00e0 un po&#8217; pi\u00f9 leggera per assimilare i primi quindici giorni&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Tuttavia, le risposte saranno molto personalizzate.\u00a0Ad alcuni non piace affatto allenarsi coi rulli, altri hanno meno problemi.\u00a0Alcuni possono allenarsi all&#8217;esterno, altri no. Bisogna\u00a0destreggiarsi tra questi due parametri e crea molte difficolt\u00e0 &#8211; ha spiegato &#8211;\u00a0Gli allenatori devono farlo caso per caso, ma la linea guida \u00e8 quella di continuare a stimolare l&#8217;atleta in modo che, quando sar\u00e0 il momento, si possa ricostruire un programma di lavoro all&#8217;esterno e poi riprendere le competizioni all&#8217;inizio di giugno.\u00a0Lo speriamo.\u00a0Questo \u00e8 l&#8217;obiettivo che dobbiamo impostare.\u00a0E se non sar\u00e0 cos\u00ec, ci adatteremo.\u00a0<strong>La parola chiave per noi in questa situazione \u00e8 motivazione<\/strong>.\u00a0Non puoi far lavorare qualcuno se non \u00e8 motivato.\u00a0Questo \u00e8 il punto focale di tutto e devi sapere come gestire l&#8217;equilibrio emotivo dell&#8217;atleta;\u00a0il corridore attraversa periodi di lavoro con molti vincoli e poco piacere, a volte \u00e8 quindi necessario iniettare piacere.\u00a0Per ogni corridore, dobbiamo trovare il giusto equilibrio emotivo&#8221;.<\/p>\n<p>In molti paragonano questo periodo con la pausa invernale, ma Grappe non \u00e8 d&#8217;accordo: &#8220;<strong>T<\/strong><strong>utto ci\u00f2 che i corridori hanno fatto da novembre a febbraio non \u00e8 scomparso<\/strong>.\u00a0Pensano, e sottolineo pensano, di aver perso molto.\u00a0Questo pu\u00f2 aggirarsi intorno al 10% ma a loro sembra enorme perch\u00e9 le loro sensazioni non sono pi\u00f9 molto buone.\u00a0Le corde si allentano leggermente, quindi sembrano non andare affatto bene.\u00a0In realt\u00e0, se abbiamo effettuato misurazioni della qualit\u00e0 fisica, non perdono molto.\u00a0L&#8217;idea \u00e8 di mantenere le diverse capacit\u00e0, perch\u00e9 alcune, come l&#8217;esplosivit\u00e0, possono essere lavorate su un istruttore domestico.\u00a0Alcune caratteristiche saranno mantenute, altre diminuiranno leggermente, altre aumenteranno leggermente.\u00a0Se riprenderemo la preparazione il 19 aprile, ci saranno logicamente grandi differenze tra gli atleti della squadra rispetto a una stagione normale&#8221;.<\/p>\n<p>Infine non ha grandi preoccupazioni sul livello di preparazione in vista del Tour de France: &#8220;Se si potr\u00e0, ad esempio, tornare ad allenarsi su strada dal 15 aprile, in questo caso, secondo me, ci sar\u00e0 un sacco di tempo per bilanciare i livelli in vista del Tour.\u00a0Potrebbe essere pi\u00f9 complicato se non si potr\u00e0 andare su strada prima di met\u00e0 maggio.\u00a0Alcuni sono fortunati ad essere in grado di allenarsi in modo diverso rispetto ad altri, ma potrebbero esserci anche delle discrepanze.\u00a0Quelli che possono uscire fuori oggi, potrebbero venire confinati domani.\u00a0Idealmente, per il ciclismo, vorrei poter tornare su strada il pi\u00f9 rapidamente possibile, ovviamente in base alle condizioni di salute.\u00a0Ma <strong>prima torneremo su strada, pi\u00f9 velocemente ci sar\u00e0 un livellamento dei valori e speriamo tutti in un Tour con gli atleti al meglio della loro forma<\/strong>&#8220;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In questo periodo di stop delle corse, risulta difficile per i corridori allenarsi. 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