{"id":109467,"date":"2019-11-09T16:23:09","date_gmt":"2019-11-09T15:23:09","guid":{"rendered":"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/?p=109467"},"modified":"2019-11-09T16:26:11","modified_gmt":"2019-11-09T15:26:11","slug":"astana-jakob-fuglsang-non-conosce-ancora-i-suoi-programmi-per-il-2020-ma-ammette-mi-piacerebbe-fare-il-giro-ditalia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/worldtour\/astana-jakob-fuglsang-non-conosce-ancora-i-suoi-programmi-per-il-2020-ma-ammette-mi-piacerebbe-fare-il-giro-ditalia\/","title":{"rendered":"Astana, Jakob Fuglsang non conosce ancora i suoi programmi per il 2020 ma ammette: “Mi piacerebbe fare il Giro d’Italia”"},"content":{"rendered":"

Jakob Fuglsang<\/strong> \u00e8 stato sicuramente uno dei principali protagonisti del 2019. Tanto che lui stesso l’ha definita come la stagione migliore della sua carriera<\/a>. Certamente i successi alla Liegi – Bastogne – Liegi<\/a> e nella classifica generale del Giro del Delfinato sono gli acuti pi\u00f9 importanti, ma il corridore della Astana<\/strong>, nel corso della stagione appena conclusa, \u00e8 riuscito ad ottenere la sua prima vittoria di tappa in una Grande Giro nella\u00a0Vuelta a Espa\u00f1a oltre a numerosi piazzamenti di rilievo.<\/p>\n

“Ho iniziato a mangiare di pi\u00f9<\/strong> – ha confessato il corridore danese a cyclingnews<\/em><\/a> –\u00a0Non \u00e8 un gran mistero, solo pi\u00f9 carboidrati<\/strong>, il che significa pi\u00f9 carburante per le gare e anche per l’allenamento.\u00a0Dopo la fine della scorsa stagione, stavo cercando di riflettere su cosa fare per il 2019, e cos\u00ec mi sono detto che probabilmente, a volte, non ottengo il massimo dal mio allenamento, perch\u00e9 forse non mangio abbastanza e torno a casa vuoto o non riesco a fare l’ultimo allenamento nel modo giusto”.<\/p>\n

“Con l’aiuto dei nutrizionisti del team, ho fatto un grande miglioramento – ha continuato – Ai miei occhi ha fatto una grande differenza, specialmente nelle gare lunghe e difficili. Anche in allenamento, perch\u00e9 posso allenarmi di pi\u00f9. \u00c8 stato un grande cambiamento.\u00a0A volte avevo fame e volevo mangiare e mangiare cose diverse. Fondamentalmente, non ho mangiato la cosa giusta per il duro lavoro. Forse a volte pensi che il giorno dopo ci sar\u00e0 una tappa semplice e quindi si mangia di meno, ma poi, se il giorno dopo si riveler\u00e0 duro, finirai vuoto. Alla fine, devi rendertene conto che per funzionare bene hai bisogno di energia”.<\/p>\n

I successi ottenuti quest’anno gli hanno fatto aumentare la fiducia nei proprio mezzi: “Ora ho pi\u00f9 fiducia in me stesso e nelle mie capacit\u00e0<\/strong>. Attacco i finali in un modo diverso. Devo usare la mia forza, che \u00e8 la mia resistenza, forse non sono esplosivo ma posso fare attacchi pi\u00f9 lunghi. Devo farlo di pi\u00f9 e anche correre il rischio di attaccare e osare di farlo”.<\/p>\n

I suoi programmi per il 2020 sono ancora in via di definizione, sicuramente i Giochi Olimpici di Tokyo 2020 possono rappresentare un obiettivo concreto: “\u00c8 difficile scegliere l’uno o l’altro perch\u00e9 credo ancora di poter fare bene nei Grandi Giri. Non sto dicendo che ne vincer\u00f2 uno, ma penso che i primi cinque siano posti realistici, e se ti concentri solo sulle gare di un giorno la stagione \u00e8 piuttosto stretta”.<\/p>\n

“Forse \u00e8 meglio fare il Giro e usare il Tour per preparare le Olimpiadi o forse saltare completamente il Tour<\/strong> – spiega il corridore danese –\u00a0Si \u00e8 detto che forse Lopez potrebbe fare il Tour e questo avrebbe lasciato il Giro per me, quindi potrebbe essere una buona opzione.\u00a0Mi piacerebbe fare le Classiche di Primavera e poi il Giro<\/strong>, quindi fare una pausa e prepararmi per le Olimpiadi. Sarebbe il mio scenario ideale ma \u00e8 difficile, ci sono troppe belle gare”.<\/p>\n

In ogni caso per Fuglsang c’\u00e8 ancora modo di poter ottenere il massimo e migliorare ancora: “Vedo ancora che c’\u00e8 spazio per migliorare e imparare qualcosa e credere forse ancora di pi\u00f9 in me stesso di quanto abbia gi\u00e0 fatto quest’anno. In parte \u00e8 dovuto al fatto che sono arrivato relativamente tardi alle corse, ma non mi sento un corridore vecchio.\u00a0D’altra parte, guardando Gilbert o Valverde, penso di poter continuare ancora per qualche altro anno senza nessun problema”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jakob Fuglsang \u00e8 stato sicuramente uno dei principali protagonisti del 2019. Tanto che lui stesso l’ha definita come la stagione migliore della sua carriera. Certamente i successi alla Liegi – Bastogne – Liegi e nella classifica generale del Giro del Delfinato sono gli acuti pi\u00f9 importanti, ma il corridore della Astana, nel corso della stagione …<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":95539,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[2188,469],"class_list":["post-109467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-worldtour","tag-astana-pro-team-2019","tag-jakob-fuglsang"],"yoast_head":"\nAstana, Jakob Fuglsang non conosce ancora i suoi programmi per il 2020 ma ammette: "Mi piacerebbe fare il Giro d'Italia" - SpazioCiclismo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cyclingpro.net\/spaziociclismo\/worldtour\/astana-jakob-fuglsang-non-conosce-ancora-i-suoi-programmi-per-il-2020-ma-ammette-mi-piacerebbe-fare-il-giro-ditalia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Astana, Jakob Fuglsang non conosce ancora i suoi programmi per il 2020 ma ammette: "Mi piacerebbe fare il Giro d'Italia" - SpazioCiclismo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakob Fuglsang \u00e8 stato sicuramente uno dei principali protagonisti del 2019. 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